Brood daar word je dik van

Facebook Twitter
FOUT

Alles hangt af van welk brood je kiest. Volkorenbrood bevat veel eiwitten, maar weinig vetten. Het levert daarenboven veel vezels en zorgt dus voor een langdurig verzadigingsgevoel. Aan de andere kant bevat witbrood weinig vezels en heeft het een hogere bloedsuikerindex, wat trek in zoete tussendoortjes kort na het eten van dat brood opwekt.

En ten slotte nog dit : wat slecht is voor de lijn is niet zozeer het brood, dan wel de producten boordevol verzadigde vetten (zoals boter, charcuterie, kaas enz.) of met veel suikers (zoals chocopasta, confituur enz.) die we op het brood doen. Als je brood volkorenbrood is en gezond belegd is, bijvoorbeeld met een plantaardige pasta, dan word je er niet dik van en draagt het zelfs bij aan het vermijden van de trek in snacks tussendoor.

Agenda

Lettre d'information